Poznasz nowoczesne suplementy o sporym potencjale jak fosforany, ekdysteron, kwas fosfatydowy, CBD i adaptogeny, które w przyszłości mogą mocno namieszać na rynku suplementacyjnym.
Jak wejść na wyższy level sportowy, dzięki kreatynie, kofeinie, przedtreningówkom, azotanom, glicerolowi, beta-alaninie, sodzie oczyszczonej czy argininie i cytrulinie.
Przekonasz się na jakie suplementy należy odradzać podopiecznym (bo szkoda na nie kasy, a producenci zbijają na nich fortunę) – BCAA, HMB i l-karnityna.
Jak unikać infekcji i chorób, stosując immunożywienie, glutaminę, colostrum, beta-glukany, kwercetynę i cynk do ssania.
Jak wspierać regenerację, dzięki witaminie C i E, NAC, sokowi z cierpkiej wiśni i innym antyoksydantom.
Jak dbać o stawy z kolagenem, MSM, kurkuminą, Boswellia Serrata, glukozaminą, pycnogenolem, piascledine i chondroityną.
Jak suplementami wspierać zdrowie sportowca z pomocą witaminy D, multiwitamin, kwasów omega 3, żelaza, probiotyków i wapnia.
Jak zdecydować, czy dany suplement będzie przydatny. Jakie dawki, o jakiej porze i przez jaki czas stosować różne suplementy.
Czym różni się suplement od leku i od żywności i jakie ryzyko wiąże się ze stosowaniem poszczególnych preparatów.