Kursy dietetyki sportowej

Czego nauczysz się z kursów dietetyki sportowej?

Kursy dietetyki sportowej online przygotowują dietetyka do pracy z osobą aktywną i zawodnikiem, gdzie standardowy jadłospis nie wystarczy bez policzenia zapotrzebowania i dopasowania żywienia do cyklu treningowego. Uczą prowadzenia sportowca przez budowę masy, redukcję i starty, planowania posiłków wokół treningu oraz doboru suplementacji według dowodów. Zamiast samej teorii dostajesz procedury i szablony, które od razu wykorzystasz w gabinecie i przełożysz na realne wyniki podopiecznych.

Kursy dietetyki sportowej w ofercie

W ofercie znajdziesz zarówno szerokie kursy pracy ze sportowcem, jak i wąskie moduły suplementacyjne oraz pakiet spinający całą ścieżkę.

Kurs Dietetyki Sportowej
Podstawa pracy ze sportowcem: wyznaczanie zapotrzebowania energetycznego, rozkład makroskładników, nawodnienie i posiłki wokół treningu. Dobry pierwszy krok, jeśli chcesz pewnie prowadzić osoby aktywne, zanim zawęzisz się do jednej dyscypliny.
Autor: Bartłomiej Pomorski, prezes Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej, dietetyk kadry Polski na igrzyskach w Rio 2016.

Kompleksowy Kurs Dietetyki w Treningu Siłowym
Żywienie pod trening siłowy i sporty sylwetkowe: budowanie masy mięśniowej, redukcja bez utraty siły oraz rozłożenie posiłków względem sesji. Przydatny, gdy większość Twoich podopiecznych trenuje na siłowni i oczekuje efektów sylwetkowych.
Autor: Arkadiusz Matras, dietetyk specjalizujący się w treningu siłowym, współpracujący z zawodnikami sportów sylwetkowych i siłowych.

Kompleksowa Suplementacja w Sporcie
Suplementacja prowadzona według dowodów: co realnie poprawia wyniki, w jakich dawkach i kiedy warto z niej zrezygnować. Uczy też patrzeć na czystość preparatów i przepisy antydopingowe, o czym większość poradników milczy.
Autor: Bartłomiej Pomorski, prezes Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej.

Żywienie w biegach. Kompletny warsztat dla dietetyka
Żywienie biegacza od treningu po start: strategia węglowodanowa w trakcie wysiłku, nawodnienie, tankowanie przed zawodami i regeneracja. Warsztat dla osób pracujących z biegaczami amatorami i zawodnikami sportów wytrzymałościowych.
Autorka: Zofia Piotrowicz, dietetyk sportowy współpracująca z biegaczami, m.in. przy przygotowaniach do igrzysk i mistrzostw świata.

Pakiet kursów online z dietetyki sportowej
Wszystkie kursy sportowe w jednym dostępie, od podstaw pracy ze sportowcem po wąskie tematy suplementacyjne. Rozwiązanie dla osób, które chcą zbudować kompletną ofertę dla sportowców, a nie pojedynczą usługę.
Autorzy: Bartłomiej Pomorski, Arkadiusz Matras i Zofia Piotrowicz.

Suplementy na odporność dla sportowca
Krótki moduł o wspieraniu odporności przy dużych obciążeniach treningowych, gdy infekcje wybijają sportowca z cyklu startowego. Oddziela substancje z dowodami od marketingu; to dodatek do wiedzy, nie samodzielna specjalizacja.
Autor: Bartłomiej Pomorski. Kurs jest modułem szkolenia Kompleksowa Suplementacja w Sporcie.

Suplementy na regenerację dla sportowca
Wsparcie regeneracji powysiłkowej: co skraca powrót do formy między jednostkami, a co jest tylko ładnie opakowaną obietnicą. Wąski moduł do uzupełnienia warsztatu, przydatny przy pracy z osobami trenującymi intensywnie.
Autor: Bartłomiej Pomorski. Kurs jest modułem szkolenia Kompleksowa Suplementacja w Sporcie.

Suplementy na siłę, wytrzymałość i szybkość
Suplementy pod trzy różne cele wydolnościowe, z rozróżnieniem substancji o mocnych dowodach i tych bez pokrycia. Pokazuje, jak dobrać preparat do charakteru dyscypliny, a nie stosować jeden zestaw do wszystkiego.
Autor: Bartłomiej Pomorski. Kurs jest modułem szkolenia Kompleksowa Suplementacja w Sporcie.

Suplementy na stawy dla sportowca
Wsparcie aparatu ruchu u osób mocno eksploatujących stawy treningiem. Przegląd substancji o różnym poziomie dowodów, z jasnym oddzieleniem tego, co działa, od popularnych, lecz słabo udokumentowanych preparatów.
Autor: Bartłomiej Pomorski. Kurs jest modułem szkolenia Kompleksowa Suplementacja w Sporcie.

Suplementy prozdrowotne dla sportowca
Suplementy wspierające zdrowie, nie sam wynik: uzupełnianie niedoborów, odporność i codzienne funkcjonowanie mocno trenującego organizmu. Moduł uzupełniający, który przydaje się w bieżącej pracy z osobami aktywnymi.
Autor: Bartłomiej Pomorski. Kurs jest modułem szkolenia Kompleksowa Suplementacja w Sporcie.

Czym jest dietetyka sportowa

Dietetyka sportowa to obszar dietetyki zajmujący się żywieniem i suplementacją osób aktywnych oraz zawodników, podporządkowanym celom treningowym i startowym. Obejmuje wyznaczanie zapotrzebowania energetycznego pod obciążenia, rozkład makroskładników, strategię okołotreningową i okołostartową, nawodnienie, wspomaganie regeneracji oraz dobór suplementacji. Różni się od dietetyki ogólnej tym, że punktem odniesienia jest wynik sportowy i etap przygotowań, a nie sama masa ciała. Dietetyk sportowy działa w zespole z trenerem i lekarzem: odpowiada za żywienie, ale nie zastępuje planu treningowego ani opieki medycznej, a przy sygnałach niedoboru energii (RED-S) czy zaburzeń odżywiania kieruje pacjenta dalej.

Czego się nauczysz

Kursy prowadzą od policzenia zapotrzebowania sportowca po gotową strategię żywieniową na cały cykl.

• Wyznaczania zapotrzebowania energetycznego pod różne dyscypliny i obciążenia treningowe
• Rozkładu makroskładników oraz żywienia przed treningiem, w jego trakcie i po nim
• Strategii żywieniowej pod budowę masy mięśniowej i redukcję bez utraty formy
• Doboru suplementacji według dowodów, z uwzględnieniem czystości preparatów i przepisów antydopingowych
• Pracy ze sportowcem amatorem i zawodnikiem w realiach gabinetu i współpracy z trenerem

Chcesz uporządkować standardy własnej pracy? Zajrzyj do wytycznych dla dietetyków.

Dla kogo są te kursy

Kursy dietetyki sportowej są dla osób, które chcą prowadzić sportowców i osoby aktywne świadomie, a nie na przeczucie.

• Dietetyków sportowych pogłębiających wybrane obszary, takie jak trening siłowy, biegi czy suplementacja
• Dietetyków, którzy chcą dopisać obsługę osób aktywnych i sportowców do zakresu poradni
• Trenerów personalnych chcących rozumieć żywienie sportowca w granicach swoich kompetencji
• Studentów i świeżych absolwentów, którym brakuje przełożenia teorii na współpracę ze sportowcem

Uczciwie: jeśli nie masz jeszcze podstaw żywienia człowieka, zacznij od nich. Te kursy rozwijają warsztat sportowy, nie zastępują ogólnego wykształcenia dietetyka. Trener bez wykształcenia dietetycznego poszerzy wiedzę o żywieniu, ale układanie diet leczniczych pozostaje po stronie dietetyka.

Prowadzący i eksperci

Kursy sportowe prowadzą praktycy z doświadczeniem przy sporcie wyczynowym. Kurs Dietetyki Sportowej oraz kursy suplementacyjne prowadzi Bartłomiej Pomorski, prezes Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej, który prowadził żywienie kadry Polski na igrzyskach olimpijskich w Rio 2016 i kadry w piłce nożnej oraz organizuje największe konferencje dietetyki sportowej w kraju. Dietetykę w treningu siłowym prowadzi Arkadiusz Matras, dietetyk współpracujący z zawodnikami sportów sylwetkowych i siłowych. Żywienie w biegach prowadzi Zofia Piotrowicz, dietetyk sportowy przygotowująca biegaczy do najważniejszych startów, w tym igrzysk i mistrzostw świata. Markę współtworzy Leszek Racut, dietetyk, absolwent Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Treści opieramy na aktualnych rekomendacjach i na doświadczeniu z pracy ze sportowcami w Dietetyce #NieNaŻarty.

Format i certyfikat

Kursy są w całości online, z dożywotnim dostępem do materiałów i certyfikatem po ukończeniu. Uczysz się we własnym tempie, na platformie działającej na komputerze i telefonie, a materiały aktualizujemy wraz z nowymi badaniami. Po ukończeniu otrzymujesz imienny certyfikat potwierdzający przeszkolenie z danego obszaru. Certyfikat dokumentuje zdobyte kompetencje, ale sam w sobie nie nadaje tytułu dietetyka ani uprawnień zawodowych, bo w Polsce nie daje ich żaden kurs.

Najczęściej zadawane pytania

Co obejmuje dietetyka sportowa?

Żywienie i suplementację osób aktywnych oraz zawodników podporządkowane celom treningowym: wyznaczanie zapotrzebowania, strategię okołotreningową, wspomaganie regeneracji i dobór suplementów. Punktem odniesienia jest wynik sportowy i etap przygotowań, a nie sama masa ciała.

Dla kogo są kursy dietetyki sportowej?

Dla dietetyków sportowych, dietetyków chcących obsługiwać osoby aktywne oraz trenerów pracujących w granicach swoich kompetencji. Zakładają znajomość podstaw żywienia człowieka i rozwijają warsztat sportowy.

Czy dowiem się, jak dobierać suplementy?

Tak. Osobne kursy uczą doboru suplementacji według dowodów naukowych, z podziałem na cele: siła, wytrzymałość, regeneracja, odporność. Pokazują też, jak zwracać uwagę na czystość preparatów i przepisy antydopingowe.

Od którego kursu zacząć?

Jeśli dopiero wchodzisz w pracę ze sportowcem, zacznij od Kursu Dietetyki Sportowej, który porządkuje podstawy. Do wąskich tematów, jak trening siłowy, biegi czy suplementacja, przechodź, gdy masz już ułożony fundament.

Czy jest certyfikat i jak długo mam dostęp?

Po ukończeniu każdego kursu otrzymujesz imienny certyfikat potwierdzający przeszkolenie, a dostęp do materiałów jest dożywotni. Certyfikat dokumentuje kompetencje, ale nie nadaje tytułu ani uprawnień zawodowych.